Cassidy好好分享

有多久沒有好正視自己的內心，

明知道是厭惡的、心煩的，

依然逼著自己、消耗自己...

有時候真的很想一個人躲起來，

問問自己到底該怎麼做...

現在有本書是來自Cocology團隊

主要在推特和ig上以介紹心理照護認識的團隊所寫的：

《擺脫「欺負自己」的壞習慣：想太多不是你的錯， 不夠好也沒關係，寫給高敏感人的40個自我實現指南》

非常適合「高敏感人」，

或是向Cassidy一樣，

時不時就被說「想太多」的人，

高敏感不是錯，

但如何讓自己不因「高敏」而失落、抑鬱，

這本書會將每個心理因素拆解、分析,

進而給予建議，教導如何作，如呵自我分析與調適，

進而擺脫「欺負自己」的現象。

就拿第14個話題舉例~為什麼情緒會不穩定

畢竟Cassidy正是一直被困擾著，

先理解為什麼會不穩定，

是生理因素、還是心理因素，

因為太在意而心情大起大落，

覺得自己沒做好，

結果愈來愈放大未做好的點。

而本書建議，讓負面情緒轉化為幸福的「戰友」，

這位「戰友」，是提醒自己，

先慢下腳步，好好回想自己的情緒與思路。

當被煩惱困擾著，

變換個角度想想，

這些煩惱是在提醒自己「要適度休息」，

休息後界能好好應戰！

而在書中，每一章節的結束，

都要小小的專欄、也安插一些「功課」，

要讀者好好練習與思考，

讓自己心境穩定，擺脫「欺負自己」的壞習慣，

而最後一章~第5章，

是Cassidy最喜歡的一章，

這一章節是告訴讀者，

好好了解自己，

在Cassidy的解讀中，

唯有了解自己，才能喜歡自己。

唯有自愛，才有愛人的能力！

祝福像Cassidy一樣「想太多」的朋友，

我們一起透過

擺脫「欺負自己」的壞習慣：想太多不是你的錯， 不夠好也沒關係，寫給高敏感人的40個自我實現指南

來善待自己吧！

擺脫「欺負自己」的壞習慣：想太多不是你的錯， 不夠好也沒關係，寫給高敏感人的40個自我實現指南

哪裡買：http://www.cite.com.tw/book?id=2AF728